[출산 후 머리빠짐 탈모 원인]출산 후 탈모 언제까지 원인과 극복 방법

안녕하세요~~ 오늘은 출산 후 머리 빠짐, 탈모 원인과 출산 후 탈모가 언제까지 지속되는지 알아보려 합니다!! 저는 벌써 출산 100일이 되었는데요~~ 출산 후 100일이 되면 머리가 많이 빠진다고 하죠. 저에게도 탈모가 찾아왔답니다...ㅠㅠ아기 백일이 되니 아기는 베개에 문대면서 뒷머리가 휑하고 ㅎㅎ저는 앞머리가 훤하더라고요?!?! 머리 감을 때도 머리카락이 한 움큼씩 빠지고, 드라이기로 말리고 바닥을 보면 머리카락이 또 한 움큼 빠져있어요ㅠㅠㅠ 머리를 올백해서 묶으면 탈모가 더 도드라져 보이기 때문에 머리 묶으면 꼭 모자를 쓰게 된다는... 슬픈 현실이에요ㅠㅠ 요즘은 어느 정도 많이 좋아지긴 했어요~출산 후 머리 빠짐 탈모 원인과 출산 후 탈모가 언제까지 지속되는지 알아보도록 하겠습니다!!

넷째를 출산하고 탈모 후 새싹머리가 나고 있는 정주리씨에요~

출산 후 탈모 원인

전혜빈씨도 출산 후 탈모를 겪고 계시다고...

출산 후 2~3개월이 되면 머리가 정말 한움큼씩 빠지기 시작합니다.. 원인은 호르몬!! 그놈의 호르몬!!! 인간은 역시 호르몬의 노예인 걸까요 ㅎㅎㅎ
 
임신 중에 분비되는 에스트로겐이 모낭의 성장을 촉진하면서 임신 중에는 머리카락들이 많이 빠지지 않습니다. 실제로 임신중을 되돌아보면 화장실 개수구에서 머리카락을 꺼낸 적이 없는 거 같아요.. 그만큼 머리카락이 빠지지 않았어요. 하지만 출산을 한 후에 에스트로겐 수치가 정산적으로 돌아오게 되는데요, 그러면 그동안 빠지지 않았던 머리카락들이 우르르 빠지게 됩니다. 
 

제 앞머리...휑해졌...네요

 
원래 빠졌어야 할 머리카락이 빠지는 거면 휑한 느낌은 없어야 하는거 아닌가요ㅠㅠ 출산 후 머리가 한 움큼씩 빠지면서 빽빽했던 머리가 휑해졌어요..ㅠㅠ
 
 

출산 후 탈모 언제까지

출산 후 2~3개월 부터 급속도로 빠지던 머리카락은 6개월 정도 되면 완화된다고 합니다. 새로운 머리카락이 자라면서 출산 후 1년 정도가 되면 거의 다 회복한다고 합니다. 역시 시간이 약인가 봅니다.. 한번 지켜보겠어..
 

탈모 극복기

1. 두피 위생

저만 그런지 모르겠지만 예전보다 머리에 기름도 더 빨리 지더라구요..~두피 위생을 위해 머리는 기름지기 전에 감아줍니다!!

2. 두피 자극 줄이기

샴푸할 때 두피 브러시로 긁어주는 건 탈모에 안 좋다고 합니다. 두피가 약해져서 샴푸 브러시를 하면 두피가 빨개지고 화~하더라고요. 두피에 자극은 최소화해주는 게 좋아요~ 당연히 염색이나 펌도 안 좋겠죠!!

3. 머리 확실히 말리기

머리를 감은 후에는 드라이기로 확실히 말려줘야 해요!! 특히 뿌리 부분!! 두피에 습기가 있으면 안 좋죠~ 두피를 항상 쾌적하게 해줘야 합니다!! 머리 잘 안 말리면 비듬도 많이 생기는 거 아시죠??

5.  단백질 섭취

두부, 콩, 적육(소고기) 등등 단백질이 많이 함유된 음식을 잘 섭취해 줍니다. 당연히 무리한 다이어트는 독이겠죠!!

6. 충분한 수면과 스트레스 관리

이게 제일 중요한 부분인 거 같아요. 산후 탈모가 아니어도 스트레스로 인한 탈모로 이어질 수 있어요... 탈모로 인해 산후 우울증이 더욱 심해질 수 있기 때문에 스트레스 관리도 잘해주어야 합니다.
 
충분히 잘 해내고 있고 어머니는 위대하다!!
 
 
 
이상으로 출산 후 머리 빠지는 증상, 탈모에 대해서 포스팅을 마칩니다~
댓글과 공감은 사랑입니다~